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自從離開學校後就很少有機會運動，有想過去健身房或游泳池等，但也因為地點交通、費力及不見得有成效的因素，使人缺乏動力，沒辦法每周都規律的運動，後來因為媽媽的建議，加入了Curves，以前在學校田徑隊時的訓練，有間歇、綁彈力帶往前原地跑、長跑好幾百公尺、跨欄等，訓練完都是非常的累、四肢痠痛，導致我對運動的概念就是要累才一定會有效果，從小參加女壘隊、丟標槍、鐵餅鉛球、田徑，說吃多我也吃不多、運動也都不比別人少，但從小到大我的身材卻一直都是臃腫的。
老實說，做Curves的器材，都比以往訓練過程，來的輕鬆許多，起初慢慢做，甚至心跳到了藍色紫色都還沒有出汗，有時候也讓我很懷疑，這樣做真的會有效果? 運動完第一個月量身體重反而比之前多了3公斤，這點也讓我有點驚訝，教練說，這是我多出來的肌肉，因為肌肉訓練剛開始肌肉增加的速度比脂肪減少的速度快，再來目標就是減少身上的脂肪，按部就班持續運動下來，變成大概半圈就能出汗、器材次數也越做越快，我是個容易發懶的人，但有教練的督促，加上每月的量身，增加了動力也增加了成就感，並且還有跨店的功能，離上課地點近，比起以前只能定點做運動來的更有彈性更方便！不管是在本店或是跨店的教練也都非常親切，無壓力感。
來到Curves已經差不多8個月了，除了前三個月的養肌肉期之外，接下來的月份體重與體脂肪重每個月都在下滑中，Curves改變我對運動的認知，這是一個更輕鬆也更有成效規律的運動方法，雖然有時候會不小心發懶一下，但我還是想持續努力讓肌肉量上升、體重下降，達到最好的目標，感謝Curves! 謝謝 !
還沒加入Curves大家庭的
可點下列網址享免費參觀體驗
https://docs.google.com/a/curves.com.tw/forms/d/1dXHpUNJKRHkGDRjtUU6kiyw1ID5-ldmgI-ALUfe28IA/viewform
老實說，做Curves的器材，都比以往訓練過程，來的輕鬆許多，起初慢慢做，甚至心跳到了藍色紫色都還沒有出汗，有時候也讓我很懷疑，這樣做真的會有效果? 運動完第一個月量身體重反而比之前多了3公斤，這點也讓我有點驚訝，教練說，這是我多出來的肌肉，因為肌肉訓練剛開始肌肉增加的速度比脂肪減少的速度快，再來目標就是減少身上的脂肪，按部就班持續運動下來，變成大概半圈就能出汗、器材次數也越做越快，我是個容易發懶的人，但有教練的督促，加上每月的量身，增加了動力也增加了成就感，並且還有跨店的功能，離上課地點近，比起以前只能定點做運動來的更有彈性更方便！不管是在本店或是跨店的教練也都非常親切，無壓力感。
來到Curves已經差不多8個月了，除了前三個月的養肌肉期之外，接下來的月份體重與體脂肪重每個月都在下滑中，Curves改變我對運動的認知，這是一個更輕鬆也更有成效規律的運動方法，雖然有時候會不小心發懶一下，但我還是想持續努力讓肌肉量上升、體重下降，達到最好的目標，感謝Curves! 謝謝 !
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