跟肌肉做好朋友

人身體的組成分子就是水+肌肉+脂肪+骨頭,
上一篇說了喝水的重要性,
接下來我們來說說肌肉的重要性~

根據肌肉功能及位置的不同,可以分為骨骼肌、平滑肌、心肌三種:
一.骨骼肌:
     在體內分布最廣,主要附著在骨骼上.
二.平滑肌:
     分布於呼吸道與胃腸道等器官,受自主神經支配.
三.心肌:
     分布於心臟,不受自主神經支配.

肌肉產生的原則是"用進廢退",
也就是肌肉是鍛鍊出來的,(不要看到鍛鍊就後退三步啦~鍛鍊其實就是用力的意思)
你不鍛鍊他,吃任何食物都不會憑空增加肌肉量,
只要在活動過程中用力,
就有機會增加肌肉量.

透過Curves的運動可以更有效率的增加肌肉量及幫助原有肌肉更有力量,
肌肉是身體的引擎,
一個有力的汽車引擎可以讓車子跑得又快又遠,
而一個肌肉有力的人,才能讓自己活得有活力,有健康!!!

Curves的肌肉訓練可以讓你~
 1. 燃燒體脂肪,增加基礎代謝
 2. 整體提升-好身形、好氣色、好精神
 3. 增加活力
 4. 改善睡眠品質
 5. 減輕憂鬱症狀
 6. 讓皮膚亮麗有光澤
 7. 減少罹患疾病的風險
 8. 改善並預防高血壓高血脂高膽固醇的症狀
 9. 改善並預防糖尿病
10.改善並預防骨質疏鬆症
11.改善便秘問題
12.改善經痛問題
13.改善姿勢不良造成的酸痛
14.擁有健康生活,可以延緩老化的發生